RETO DE 21 DÍAS: GRATITUD INFINITA

¿Por qué 21 días? Muchas de nuestras células se renuevan en 24 horas, otras en 48, otras en 72 horas… en 21 días, prácticamente hemos renovado todo el andamiaje. Cuando practicas 21 días consecutivos, has conseguido instalar nuevos circuitos neuronales en un ser renovado. Entonces es posible realizar el cambio que necesitas para lograr tu resultado. 

En este reto se propondrán ejercicios sencillos, algunos inspirados en el libro La Magia, de Rhonda Byrne. Cada uno podrá darle su toque personal y hacer los ajustes que considere pertinentes.

Te sugiero que para cada ejercicio cuentes con un espacio de tiempo en el que no seas interrumpido; adopta una posición cómoda, cierra tus ojos, lleva la mano izquierda a tu pecho, cerca del corazón, coloca la mano derecha sobre la izquierda, respira lenta, profundamente y entrégate al ejercicio.

Día 1: Agradezco las bendiciones recibidas en el año

Haz un inventario de todas las bendiciones recibidas en este 2016: visualiza en tu pantalla mental tus logros, tus avances, tus regalos… cada vez que aparezca uno de ellos, expresa tu agradecimiento mentalmente diciendo:

“Estoy feliz y agradecido por ... (qué) … porque …(por qué?)”. Al finalizar repite la palabra mágica tres veces: Gracias, gracias, gracias!

Ejemplo: Estoy feliz y agradecida por mi trabajo, porque me permite crecer personal y profesionalmente. Gracias, gracias, gracias!

Si deseas puedes escribir tu listado y así, al finalizar el reto te darás cuenta de todas las bendiciones en tu vida.

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS